性行為の時やオナニーのとき勃起するのに精子が出ないという状態になったことはありませんか？
ペニスを握ったり擦ったりすると刺激を感じて気持ちいいのにいつまでたっても全く精子が出ないで疲れてしまい「もういいや…」とそのまま行為を辞めてしまうこともあるかもしれません。
一人の時なら誰にも迷惑をかけないのでいいですが、彼女や妻など相手がいてセックスをしている時に精子が出ないと困りますよね。
女性だっていつまでも挿入され続けていると最初は気持ちよくても段々つらくなってきます。時間が長くなりすぎると「もう痛くて無理」とパートナーから言われてしまうかもしれません。
そんなになるまで精子が出ないと流石にこれって普通じゃないよね…と不安に感じる男性も増えてくるのではないかと思います。
なぜ精子が出ないの？その原因とは？
精子が出ないということはセックスが綺麗に終わらないということです。最後までフィニッシュできないまま途中で中断するしかありません。それって男性にも女性にも非常に辛いことですよね。
付き合い始めたばかりのカップルならそれが原因で別れることになる人もいると思いますし、結婚して子作りを真剣に考えているならさらに困ることになります。
ではどうして精子が出ないのでしょうか。まずはその原因をチェックしていきましょう。
１．年齢による衰えの影響
もし今この記事を読んでいるあなたの年齢が50代後半以降の年代の方だとするとそれは加齢によって男性ホルモンの分泌量が自然と減っているのが影響していると判断して間違いないでしょう。
昔から普通に精子は出ていたのに急に男性ホルモンが減るなんてありえる？と思うかもしれませんが加齢による男性ホルモンの減少は予想もしないタイミングで突然訪れるものです。
最初は突然のことにびっくりするかもしれませんが、サプリメントや精力剤などから栄養素をきちんと摂取していくことで時間はかかってもある程度は男性ホルモンの分泌量を復活させることが可能となります。
２．栄養不足の影響
精子を作り出すためには男性ホルモンが体内で分泌されなければいけません。
そして男性ホルモンをきちんと分泌させるには毎日食事からバランスのとれた栄養素を摂取し続けることが重要です。
- 亜鉛
- アルギニン
- ビタミンE
- GABA
- オルニチン
- レシチン
- ニンニク
この辺りの栄養素は食事だけで補うのは難しいところがあります。
偏った食生活を送っている場合は摂取できる栄養素が基準値に満たないこともあります。
逆に、一気に取りすぎても身体に負担になってしまう事があるので定期的に適量を摂取する習慣をつけるのが大事です。
そのためには最初からこうした栄養素がバランスよく含まれるサプリメントなどが役立つのです。
３．運動不足
男性ホルモンを分泌させるには毎日適度な運動をすることも重要な要素の一つです。
男性ホルモン量は筋肉量とも関係があるので運動不足のせいで筋力が衰えている場合はそれが精子がでなくなる原因となる事があります。
考えてみると最近まともに運動をしていないかも…という場合は自分でも気づかないうちに恐ろしいくらいインナーマッスルなども落ちている可能性があります。
４．ストレスの影響
日頃のストレスの溜まり過ぎなどが原因で精子がでなくなることもあります。
仕事があまりにもハードでプレッシャーに押しつぶされそうな毎日を送っているとか、勤務時間が長すぎてろくに休む暇もないなど。
その他にも夫婦の関係が上手く行っていないとか、精子が出ないとかセックスライフの不満なども大きな精神的ストレスになっているかもしれません。
ストレスが溜まると自律神経が乱れ、男性ホルモンを分泌するパワーが落ちてしまいます。
今の日本では普通に暮らすだけでもストレスフリーな生活を目指すのは難しいですが、できるだけストレスを溜めないように工夫するのが改善への第一歩です。
現状を正しくパートナーに伝えることが重要
もし男性が射精障害になっていて精子が出ないなら、それをきちんとパートナーにも伝えておくべきです。
女性側からすると彼がいつまでたってもイカないので「もしかして私のアソコがゆるいのかしら…」と自分に原因があるのではと不安になっている可能性があります。
しかし、その場合の原因は女性ではなく男性側にあるのでまずはしっかりパートナーに今の自分の現状をできるだけ正確に理解してもらうべきでしょう。
女性側も自分は悪くないのに心を痛めることになりますし、それがきっかけで喧嘩になったりトラブルになることもあります。
射精障害の原因と対策
射精障害が起こってしまう原因として考えられるのは以下の様なものとなります。
- オナニーの回数が多すぎた
- オナニーの刺激を強すぎた
- 性行為の際に刺激が足らない
- 日中のストレスが大きすぎる
- 疲れすぎている
- うつ病に近い状態になっている
一般的にはこれらが射精障害を引き起こしてしまう可能性のある原因となります。
みんなストレスを溜めたくないのが本音だと思いますが、どうしてもストレスが溜まるし発散できる時間も余裕もない状況の人もいると思います。
私も昔にシステムエンジニアの職についていた時はあまりにも残業が多すぎたりクライアントの無茶振り＆上司からのプレッシャーで酷くストレスを溜め込んでいた時期があります。
休暇が取れた時には家に引きこもるのではなく、思いっきり羽を伸ばすような形で外に出てみると日頃のストレスある程度は吹き飛ばすこともできます。
また、休日などにリンパマッサージなどを受けるのも効果的です。単純にマッサージが気持ちよくてストレスが発散できますし、リンパのつまりを解消することで血行がよくなって精子が出やすくなることもあります。
精子を出すため役立つサプリ
勃起するのに精子が出ない原因を改善していくには必要な栄養素が配合されるサプリを使うのが一番効率的です。
食事を改善したり適度に運動をすること。ストレスを発散するように気をつけることも当然大事なことですが、栄養面は普通の生活だけで完全に補うのは難しいです。
できるだけ早く精子が出ない症状を改善していきたい場合はまずは摂るべき栄養素をきちんと摂ることからはじめると気持ちの面でも余裕が出てきます。
亜鉛が豊富なサプリは安くて続けやすい
サプリを使うのは良いけれどあまりお金は出せないな…という方は亜鉛がメインのサプリを使ってみるのが良いでしょう。
亜鉛は男性ホルモン分泌のために一番重要な栄養素と言ってもいいくらいのものです。
食材だと牡蠣などに多く含まれるので、牡蠣を原材料としているサプリメントなどを使うことで亜鉛をたっぷり補うことができます。
亜鉛サプリにも種類がたくさんありますが、どれか一つ選ぶなら「海乳EX」などはコスパ・品質・効果などの面から一番おすすめできます。
余裕があるなら豊富な成分が含まれる精力サプリ
お金には余裕があるという方で、より早く現状を改善していきたい方は亜鉛も含まれていてさらに豊富な成分が含まれる精力サプリを使うのが良いでしょう。
食事療法を推奨する人多いですが、今までやってこなかった食事療法をいきなりはじめてもまず長続きしません。効果が実感できるまに無駄な時間がかります。
優秀な精力サプリなら1つでも100種類以上の栄養素が配合されていたりするので、サプリを使わないと絶対に摂取できないような栄養素を簡単にカバーすることができます。
とにかく無駄を省いて早く精子を出せる状態まで回復させていくなら先ほど取り上げた亜鉛やアルギニン、Dリボースなどの成分を高純度に配合されているサプリを摂取していくのがベストでしょう。
成分の種類が多くて精子量アップなどにも効果的なサプリにはマキシリンなどがあります。このサプリの配合成分は全部で188種類です。
中には勃起力やサイズアップにも効果的なシトルリンも含まれるので、よりたくましいペニスを手に入れるためにも役立ちます。
まとめ
今回は勃起はするけど精子が出ないという状況の原因と正しい対処法について解説しました。
- ストレスを解消する
- 適度な運動をする
- 必要な栄養素を補給する
- パートナーに早めに現状を報告する
- 必要に応じてサプリを使う
精子が出ない状況は決して放置しておくべきものではありません。時間が解決してくれる場合もありますが、放置すると悪くなることの方が多いからです。
もし色々対策をしてもダメそうなら一度泌尿器科などに相談をしてみることをおすすめします。
対策におすすめのサプリはこちらでも体験済みなので、気になる方は以下のレビュー記事をご覧になってみてください。
2017年最新版！最も評価の高い精力剤ランキング
ペニス増大サプリの総合ランキング
