セックス中に貧血になってしまって倒れかけた経験はありませんか？
もともと立ちくらみをしたり貧血気味になりやすい人だと確かに性行為のような激しい運動をする際に貧血を起こしてしまう可能性もあります。
あまりにもこのような状況が続いてしまうようだと性行為を行う事自体が億劫になってしまいかねないので問題です。
あまりにも酷い場合はきちんと性行為中の貧血の対策をしていかなければいけません。
セックスで貧血気味になるのを楽しんではいけない
セックスをしていると途中で「フラフラする」と言って貧血気味になる女性は確かに多いです。
特に立ちバックなどの体位をしていると立っていられなって崩れ落ちてしまう人もいます。
セックス中だとハイな気分になっているので、貧血になるのすら気持ちいいと感じてしまうことがありますがこれは非常に危険なことなのでできるだけ避けたほうがいいです。
何度も経験しているとこの体位は貧血になるからヤバいというのもわかって来ると思います。言いづらいかもしれませんが、貧血になりそうな体位に移行しそうな時は拒否するのもありだと思います。
もちろん後からきちんと理由を説明しておきましょう。
なぜセックス中に貧血になってしまうの？
理由その１．体力が少ない
セックス中やセックスの後などに貧血を起こしてしまう人は普通の人と比べて体力が少ないという問題も少なからずあるでしょう。
女性の場合は生理などもあるので赤血球やヘモグロビンが少なくなってしまうことが影響して体力の低下や貧血を起こしやすい状態になることがあります。
日頃の運動が不足していたりしていると気づかないうちに体力はどんどん落ちているものなので、若い頃と同じ感覚でセックスをしていると体力不足による貧血が出てきてもおかしくありません。
理由その２．急激な運動量の増加
男性の場合は一般的に貧血になる可能性は低いとされていますが、それでも人によってはセックスで貧血を起こしてしまうことはあります。
とくに性行為といえば男性が主体となって動くことが多いので、体力の消耗は男性のほうが激しくなります。
激しい性行為を行っていると呼吸も荒くなって休むまもなく動き続けることになるので行為中に必要以上に体力を消耗してしまうことがあります。
理由その３.脳内の血液不足
さらに貧血は脳内の血液が不足した時に発生する症状なのですが、性行為を行う際は下半身に血液が流れて行きやすい状態になるので普段と比べてどうしても脳内の血液不足を招きやすい状況にはなっていきます。
普段からしっかりと貧血の対策として食事管理や運動などをしている人でなければ誰でもこういったトラブルに悩まさてしまう可能性はあるわけです。
セックス時の貧血を予防改善するには？
女性であっても男性であっても普段から食べている食材などの栄養素について考えたり、サプリメントなどをうまく活用していくことで体力を向上させて貧血を起こしにくくしていくことも可能です。
貧血になっているということは脳に必要な血液が足りていない状況ということなので、血液を守り十分な血液を脳に行き渡らせるために必要な鉄分などを摂取することがまずは重要になってきます。
鉄分を効率的に摂取する
鉄分には動物性食品に含有されるヘム鉄と、野菜などに含有される植物性の非ヘム鉄に分かれているのですが、ヘム鉄の方が非ヘム鉄と比べて約5倍ほど吸収率が上であるということが発表されているので効果を重視するならヘム鉄を選ぶべきです。
- 豚レバー
- 鶏レバー
- 牛モモ赤肉
- しじみ
- あさり
- かつお
などがありますので、これらの食材を意識的に毎日の食生活の中に取り入れるようにしていくと貧血を起こしにくくなっていくでしょう。
またヘム鉄を含むサプリメントなどもたくさんあるので、食事で補いきれない部分についてはサプリメントも上手く取り入れながら対策をしていくといいですね。
日頃から運動をして筋力や体力をつける
普段から自宅でゴロゴロしている事が多いとか、デスクワークで運動をする習慣がない人は自分が貧血になりやすいことに気がついていない場合も多いです。
それで急に体力が必要なセックスをすると一気に貧血の症状が出てきてしまうのです。
確かに肉体労働をしている人でもない限り、日常生活だけで十分な運動ができている人は少ないです。
なので、できるだけ意識的に運動をする習慣をつけるようにして体力や筋力をアップさせるのがセックス時の貧血を回避するためには重要になります。
有酸素運動などが重要になるのでジムに通うのが難しい人はウォーキングをしたりエレベーターを使わずに階段を使うようにするだけでも良いです。
精力アップも貧血には効果的
また普段は特に貧血になってしまうようなことはないのに、セックスの時だけ貧血になってしまうという場合については精力とスタミナの不足も影響している可能性が高いです。
そのため精力や体力を底上げするために精力剤を使って対策をするのも非常に有効な手段です。
奇跡の食材とも言われているマカやクラチャイダムなどは血行促進にも大きな効果を発揮してくれるようになっていますし、男性だけでなく女性の貧血などに対しても確かな効果を発揮してくれるものとなっています。
また精力剤に配合されることが多いシトルリンは血管拡張の効果なども併せ持っている成分なので、血管年齢などの衰えの防止や体力や精力の改善などに役立ちます。
セックス時の貧血防止にもつながるので上手く活用していくのが理想です。
セックスの際の貧血を防ぐためにサプリは？
私は男性ですが、私も貧血になりますしパートナーの女性もすぐに貧血になってしまって倒れそうになる体質の持ち主だったので性生活に困っていた時期がありました。
その際にマカエンペラーというサプリを使ってみました。
こちらについては精力や体力の向上、血行促進などに必要とされるアルギニンやシトルリンをしっかりと含有しているサプリとなっているのでセックス時の貧血防止のために使うサプリとしてはこの上ない効果を発揮してくれるものとなっています。
配合成分の充実さのわりには価格も安くなっているので手の届きやすい価格なのも嬉しいところですね。
まとめ
今回は性行為中のトラブルとしてもなかなかに根深い問題でもある貧血による悩みを防ぐための具体策などについてまとめてきました。
症状が出てくるとかなり辛いところはありますが、放置せずにきちんと対策を行っていけば十分に防ぐことができる問題でもあります。
今回お伝えした内容なども参考にしていただきながら、なるべくスムーズに貧血トラブルを防止できるようにしていきましょう。
もしあまりにも自分の症状が普通じゃない…と感じる場合は念のために医師に相談してみることをおすすめします。
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