性行為などをする際に勃起までに時間がかかるという状態で悩んだことはありませんか？
時間がかかっても勃起はできるということなら勃起不全ではないですし、EDなどのような深刻な悩みにまではなっていないかもしれませんがかなり気になる所でもありますよね。
女性の裸を見てたり、そういった行為をしている最中でもふにゃふにゃなままで握ってもらったり舐めてもらったりするなどといったように強く刺激を与えてもらってようやく少しずつ勃起するようでは時間がかかりすぎです。
完全な健康体だったら何もされなくても脱いで触れ合っているだけでもギンギンに勃起しているはずです。
なぜ勃起に時間がかかる？
勃起に時間がかかる要因はいくつかありますが、最も多いのは血流が悪くなっているというところでしょう。
結局最終的に時間がかかっていたとしても勃起ができているのであれば、EDではありませんが、そのままの状態で放置しておくと将来的にEDになってしまうリスクはどうしても高くなってしまいます。
精神的なストレスで血流が一時的に悪くなることも
ストレスを感じたときに手や足が急激に冷えてしまったりした経験はないでしょうか。
実はそれはストレスのせいで血流が急に悪くなった状態の症状でもあります。
手足が冷えるくらいにストレスを感じている時は勃起させようとしてもかなり時間がかかってしまいます。
というのもペニスにも血液が流れるから勃起するのに血管自体が縮小したりするとその流れが滞ってしまうからです。
まずそのストレスの原因を自分ですでに掴んでおり、一時的なものだとわかっているなら大きな問題はありません。ストレスがなくリラックスしているときに性行為をすれば勃起もスムーズにできるはずなのでタイミングをずらせばいいでしょう。
ただし、精神的なストレスの原因がつかめていなかったり、分かっていても対策不能な状況であったりするということであればリラックス作用のあるトリプトファンなどをサプリメントから摂取したほうがいいでしょう。
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血管が細くなっている
血管が細くなってきていると血液をスムーズに体内に行き渡らせることができなくなります。
気温の変化や男性ホルモンの働きであったり、体温の状態でも血管は縮小することがあります。
慢性的に血管が細くなっていると勃起状態だけではなく動脈硬化などの原因になることもあるので注意しなければいけません。
喫煙や運動不足、アルコールの過剰摂取などは慢性的に血管を細くしてしまう原因になってくることがあるので生活習慣から改めなければいけなくなることもあります。
血液自体がドロドロになっている
油っこい食事ばかり食べていたり、お菓子やジュースを食べ飲みすることが多いとみるみるうちに血液がドロドロになっていきます。
お酒をよく飲む方は血管も細くなりやすいのに血液も汚れやすいので酒好きだと厳しいところがあります。
血液がドロドロだと結果の太さが正常でも血流が悪くなって血液の流れが滞りますので、勃起に時間がかかります。
精力自体が落ちている
いつも勃起に時間がかかるし、勃起しても硬さが足りなかったりするといった慢性的な悩みを持っている場合は血流も悪いでしょうが精力自体が大きく低下していることも考えられます。
場合によっては20代や30代くらの若い方でも精力が低下してEDになってしまうこともあるようですし、今は勃起に時間がかかるだけでも将来のことを考えると早めに対策をするべきです。
血流を総合的に改善していくのが勃起時間を短縮する近道に
いずれかの理由で血流が悪くなっている可能性が高いので、まずは血流を改善させるために自分でできることから対策をして様子をみるようにしていくのがいいでしょう。
- お酒とタバコを辞めてみる
- お菓子とジュースを控えてみる
- ウォーキングをしてみる
- 就寝時間・起床時間を規則正しくする
- 精力サプリを飲んでみる
これらのことを試してみれば勃起の時間を短縮してスムーズにカチカチでギンギンな状態にして性行為を行うことができるようになるでしょう。
意志があまり強くないし、生活習慣を変えたくないという場合はアルギニンやシトルリンなどの成分を精力サプリで摂取するようにしていくと効果的です。
シトルリンで血管の拡張、アルギニンで血流の改善と精力アップが可能になるので短期間で勃起状態を改善していくこともできるようになります。
大抵の場合は思い込みだったり一時的にストレスが溜まってしまっていたという事が多いですが、そんな状況が長く続くようだと自信を失ってしまってさらなるストレスになりかねません。
一度でもそれで性行為に失敗したり中折れを経験してしまうと、何度も同じようなミスが続いてしまうこともよくあるので、まだ大丈夫なうちに対策をしていくのが最も理想的といえます。
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