アルギニンが精力剤に含まれている事が多いので何となくアルギニン＝精力回復効果があるというイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
アルギニン自体は精力剤だけではなく栄養ドリンクやエナジードリンクなどにも含まれている成分でもあるのでもしアルギニン単体に精力回復効果があるとすればそういったものから摂取しても十分な効果が得られそうですよね。
ここではアルギニンによる本当の効果と精力回復作用はどの程度のものなのかという点について具体的に解説していこうと思います。
アルギニンにはどんな効果があるのか
アルギニンは精力剤に含まれることもありますが、それ以外の健康食品などに含まれることも多いのにはそれだけ多岐にわたる健康作用があるからに他なりません。
まずはアルギニンにはそもそもどのような効果があるのかというところからまずは見ていきましょう。
滋養強壮効果
アルギニンには滋養強壮効果があります。これはつまるところ疲れやすい体質の改善や、現状感じている疲労感などを和らげる働きがあるということです。
アルギニンを摂取することによって成長ホルモンを効率的に分泌させる効果や脳機能の改善効果、そして血流を改善するといった効果が得られるようになっています。
疲れというものには脳疲労や精神疲労、そして肉体疲労などがあるわけですが上記のようなアルギニンによる働きによってそれらの疲労原因を根本から改善していくことが可能になっています。
体はつかれていなくても脳が疲れていると結局は疲労感を感じることになってしまいますしその逆もしかりです。アルギニンによって脳の疲労も体の疲労も取り除いていけるので滋養強壮効果としては優秀な成分と言えるでしょう。
血流改善効果
アルギニンの効果の中でも主要な効果と言えるのが血流を改善する効果になります。血流が悪い状態になっているということは体の中を流れている血液の循環が上手くできなくなるといことでもあるので様々な体調不良などの原因になってきます。
- むくみ
- 冷え性
- 精力減退
- 肩こり・頭痛
- 肥満
これらは全て血流が悪くなっていることが原因で起こりうる問題でもあります。しかしアルギニンを定期的に摂取するようしていくことで血流が改善するようになるのでその結果としてこれらの症状を改善へと導いていくことも可能になるということです。
アンチエイジング効果も
アルギニンはどちらかというと男性が摂取するための栄養素という印象も強いかもしれませんが、実は女性も嬉しいアンチエイジング効果も期待されています。
アルギニンを摂取することによって成長ホルモンを効率的に分泌させることができるようになるのですが、それによって老化の原因となる成長ホルモン不足を改善することもできるようになります。
老化には体の内側からの老化によって体力など低下してしまうというものと、肌が劣化してきて外側から老化してくるというものがありますが、アルギニンによってそのどちらも改善へ導いていくことができるので男性だけでなく女性にとっても有効な成分であるということがいえます。
脂肪燃焼効果
実はアルギニンには体に溜まってしまっている脂肪を燃焼させる効果もあります。そのため燃焼系のダイエットサプリに含有されていることもあります。
成長ホルモンの分泌は代謝機能の向上にも繋がるので代謝向上によってダイエットを効率的に勧めることもできるようになると言われています。
また、痩せて筋肉をつけてカッコいい体を目指したいという男性はジムに通ってトレーニングをしたりすることもあると思います。
その際にアルギニンを摂取しておくようにすれば脂肪燃焼の促進と筋肉の疲労回復スピードを早めるという効果からダイエットと筋トレの効果をさらにすばやく得られるようにしていくこともできるようになります。
アルギニンだけで精力は回復するの？
アルギニンには色々な効果があるということが分かったと思いますが、やはりそれでも精力回復に関する効果を期待している人が一番多いのではないかと思います。
アルギニンが精力回復に効果があるとされているのは実は先に解説した「血流改善」によるところがほとんどです。
精力が減退したり、勃起力が弱くなってしまうのは何らかの原因によって血流が悪くなってしまっているということがあげられます。
例えば、加齢による影響や食事バランスの乱れ、ストレスや疲労の蓄積などによって血流が悪くなることがあります。
そのためアルギニンを摂取して血流が改善すればその結果として精力が回復することはあるので、アルギニンだけでも精力回復を目指すことは可能であるということです。
しかし、より素早く精力を回復させるためにはアルギニンだけでは不足している部分もあるので、アルギニンとの相性がよく相乗効果が得られるようになっているシトルリンなどを同時に摂取するほうが確実に効果は高まっていきます。
精力回復目的ならアルギニンとシトルリンを同時に摂取するべき
アルギニンとの相性がいいと言われるシトルリンはこれもまた精力剤の定番成分として有名です。
シトルリンはスイカなどに含まれているアミノ酸の一種なのですが、これをアルギニンと一緒に摂取するようしていくことてNO(一酸化窒素)を増加させることができます。
一酸化窒素が増えると血管が拡張されて血液の量自体が増えるようになるので、問題となる下半身にもスムーズに新鮮な血液が流れるようになっていきます。
アルギニンだけではそこまでの血管拡張作用は得られませんので、シトルリンを同時に摂取してこそ本当に期待通りの精力回復が得られるようになるということです。
この記事のまとめ
今回はアルギニンによって得られる健康効果や多くの人が期待しているアルギニンによる精力回復効果などについて具体的にまとめてきました。
アルギニンにはここまでに解説してきたように多様な健康効果があるわけですが、適切な量を安定的に摂取することと、アルギニンと一緒にシトルリンなどの相乗効果が得られる成分を摂取することが効果をスムーズに実感するためには重要になります。
精力回復などを目的としてアルギニンを摂取するならシトルリンとアルギニンが同時に摂取できるマカエンペラーなどを使っていくのが理想的でしょう。
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