男性に人気の精力サプリや活力サプリなどの主役級成分として冬虫夏草が配合されることも増えてきているので名前だけ効いたことがあるという人も少なくないのではないでしょうか。
ここでは冬虫夏草の具体的な効果や気になる副作用などについて詳しく検証してみた結果をまとめていきます。
冬虫夏草とは？
昔は天然の冬虫夏草が日本国内にも存在していたようですが、乱獲の影響で日本ではすでに絶滅してしまったようです。
現状だと冬虫夏草の無菌養蚕で栽培されているものか、チベットなどで自生している冬虫夏草を輸入したものを元にサプリメントなどが製造されるのが一般的となっているようです。
冬虫夏草に期待される効果について
それでは冬虫夏草を摂取することによって具体的にどのような効果が得られるのか調べてみた結果をこちらにまとめていこうと思います。
精力増強
冬虫夏草にある効果の中でも一番期待値が高いのは精力増強効果になります。
冬虫夏草に含まれるマンニトールという成分があるのですが、この成分が冠動脈を拡張させることによって血流が改善されるようになります。
その結果として下半身にも健康的な血液がきちんと行き渡るようになるので勃起時の力強さなどが増してくる傾向にあります。
内側からエイジングケアをすることも可能に
エルゴステロールという成分が冬虫夏草の中に含まれているのですがこの成分は抗酸化力の強いと言われるレモンの10倍と言われるほどの抗酸化力をもっているということで注目されています。
ストレスや加齢の影響であったり乱れた食生活などが続いていると血液の中にも活性酸素が蓄積してくるようになり、それが病気や不調の原因となってくることが問題視されています。
スタミナ不足や疲労を改善
冬虫夏草の中にはBCAAなども含めた18種類のアミノ酸が含有されています。
アミノ酸には色々な働きがありますが、必須アミノ酸と言われるものには筋肉の修復を促したり疲労した筋肉の回復を促進するといった効果などもあります。
トレーニングをして身体づくりをしている人にとってアミノ酸は必要不可欠な存在といえます。
免疫力が高まるのでアレルギーの影響を緩和することも可能に
ここまでに紹介した効果とは少しかけ離れている部分もありますが、冬虫夏草には免疫力を高める働きがあることからアレルギーによる影響の緩和に対する効果も期待できると言われています。
さらにその効果はアトピー性皮膚炎だけではなく喘息や特定の物質に対するアレルギーなど先天性の症状に対しても効果が発揮されることが確認されています。
これについては冬虫夏草に含まれるβグルカンという成分が免疫機能自体を改善してくれるようになり、その結果として症状が治まっているという仕組みになっています。さらに、冬虫夏草には活性酸素を取り除く抗酸化作用があるのでアレルギーなどで傷ついたDNAの損傷を防いでいくという効果もあるようです。
副作用はある？冬虫夏草の安全性について
基本的に冬虫夏草を経口摂取しても殆どの人に対しては副作用などが起こる心配もなく安全であると言われています。ただし、以下の病気を持っている方に関しては使用してはいけません。
- 多発性硬化症
- 全身性エリテマトーデス
- 関節リウマチ
これらは自己免疫疾患と呼ばれるタイプの病気なのですが、冬虫夏草で免疫系が活性化されることが逆効果となり自己免疫疾患の症状がさらに悪化してしまうリスクがあるとのことです。
サプリメントで摂取するなら？
実際に冬虫夏草をサプリメントから摂取していくのであれば冬虫夏草だけが含まれるサプリか、冬虫夏草と他の成分を同時に摂取できるサプリメントかどちらかをまずは選んでいく必要があります。
目的によって変えていけばいいと思うのですが、体力やスタミナなどを向上させたいとか滋養強壮・精力増強を目的としているのであれば冬虫夏草も含めまれる精力サプリなどを選んでいくのが最も効率的です。
私が使っているサプリの中では冬虫夏草・L-アルギニン・マカ・トンカットアリエキスが同時配合されているオールインワンの精力サプリ「チョリチョリロンロン」などが特に効果的だったと思っています。
このサプリはAV男優のしみけんが開発したサプリということで話題になっていますが、中身は至って真面目で非常に優れた成分配合バランスとなっているので実感力はかなり高いです。
この記事のまとめ
今回は冬虫夏草の効果や効能、そして副作用や安全性についての検証からサプリメントの選び方などについてお伝えしてきました。
冬虫夏草の有効性はすでに十分なデータも揃ってきており、確かな効果が期待できる成分と言えるレベルにまで達しています。
アスリートの成績を向上させることができたという報告などもあるので一般の方はもちろん運動をされる方などでも摂取するメリットがあります。
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