クラチャイダムといったら男の自信を取り戻して勃起不全を解消したり、スタミナや活力をつけていくために有効な成分というイメージが浸透しています。
クラチャイダムサプリ＝精力サプリのような印象もありますよね。
男性のためのスーパ－フードとして確かな効果と実績があるので失いがちな精力を取り戻すために効果があることはまず間違いのないことです。
もしそれに加えてクラチャイダムを摂取することで筋肉を増やしたり引き締めたりする効果があったらさらに嬉しいですよね。
クラチャイダムを飲むだけで筋肉ムキムキになることはない
最初から出鼻をくじくようですが、クラチャイダムを飲むただそれだけの行動によって筋肉がムキムキになるということはありません。
自宅に引きこもってぐーたらしながらほとんど出歩くこともなく、歩く歩数は1日300歩とか。そんな生活をしている中でクラチャイダムを飲んだとしても筋肉が増える要素はないですよね。
これはちょっと極端な例かもしれませんが、運動なくして筋肉が増えることはないのでクラチャイダムを筋肉増強剤と同じようなものと認識するのは間違いということは最初に知っておきましょう。
使い方次第ではクラチャイダムは筋肉に効果があります
クラチャイダムも正しく使えば筋肉を増やして引き締めるのを効率化させる助けになっていきます。
その理由はクラチャイダムの中に含まれている栄養素を見るとすぐに明らかになります。
BCAAが筋肉の合成を活性化させる
筋肉の強化にはBCAAの中でもとくにロイシンが大きな効果を発揮してくれるものとなっています。
筋肉の中にはタンパク質が存在しているわけですが、クラチャイダムに含まれるロイシンがタンパク質を合成する効率を高めることで筋肉が成長するのを助ける働きがあります。
ダイエット目的なら脂肪燃焼を促進するためにトレーニングやエクササイズなどを行う前にBCAAを摂取するべきであるといわれていますが、筋肉を増やすにはトレーニングの後が効果的となっています。
なので、ジムで筋トレなどをしたらそのあとにクラチャイダムを飲むと筋肉が効率よく強化されていくということです。
アルギニンで男性ホルモンが増えると筋肉も増えやすい
クラチャイダムの中に含まれている栄養素の中でも最も主要な栄養素といえるのはアルギニンになります。
男性ホルモンが多くなれば精力が高まって性欲が回復することにもつながりますし、筋肉を増やすためにも男性ホルモンは必要不可欠な存在です。
最初から体質的に筋肉がつきやすい人も確かにいますが、そういった人は男性ホルモンが多いことがその理由となります。
男性ホルモンが少ない方は女性のように脂肪がつきやすく筋肉が増えにくい体質になってしまっているので男性ホルモンをいかにして増やしていくかという点を考えることが重要になります。
クラチャイダムの中に含まれているアルギニンの量はあの活力素材のマカを大きく超えるほどといわれていますので、男性ホルモンが少ない男性であってもクラチャイダムを摂取することで男性ホルモンを増やすことが可能となってきます。
運動は必ず必要
クラチャイダムがいかに筋肉に対して有効かということはここまでにお伝えしてきた通りですが、その効果を我がものとしてしっかり筋肉を増やしていくためには運動は欠かすことができません。
どれくらい筋肉を痛めつけてダメージを与えることができるかによって筋肉の付き方が変わってきます。
腹筋を強化していきたいなら腹筋運動は必須ですし、腕や肩などを強化していきたいならダンベルなどを使って限界まで追い込んで行く必要があります。
もちろんそこまではちょっと無理・・・という方でも自宅で腕立て伏せをしたり、軽く腹筋をすることを毎日続けるだけでも効果は期待できます。
選ぶならクラチャイダム100％のサプリにするべき
クラチャイダムのサプリにはクラチャイダム100％のものとクラチャイダムにマカなどが加えられているものがあります。
基本的に筋肉をつけていきたいということであればクラチャイダムを摂取すればマカは必要ないです。
単純にマカの上位互換がクラチャイダムというようなものなので、クラチャイダムとマカが一緒になっているサプリはクラチャイダムが薄まっていると考えられます。
選ぶならクラチャイダム100％で製造されているサプリということを条件にしていくのがベストとなります。
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この記事のまとめ
今回は男性に人気のクラチャイダムが持つ筋肉への効果などについてまとめてきました。
筋肉をつけるためにクラチャイダムを活用することは実際可能ですし、すでに活用している事例もたくさんあります。
筋肉をつけるためにはトレーニングに加えてプロテインを飲むのが当たり前になっていますが、トレーニングにクラチャイダムの方が手軽で効果的となるのおすすめです。
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