精力・性欲の減退がはげしくて悩んでいる男性も多いと思います。
あまり精力剤や強壮剤などを買って試したり、バイアグラなどのED治療薬を手に入れるほどお金を出すのもちょっと・・・という方は食べるものから変えて精力を増強できればいいのにと感じることもありますよね。
いままでに精力剤などを使ったことがない人からすると、いきなり高額なお金を出して精力剤を買うのも怖いですし、食事メニューから地道に対策をしていきたいという需要はあると思います。
ここで精力を食べるものから増強していくための食事メニューや食材などをまとめていきたいと思います。
精力増強につながる食材は？
まずはどんな食材が精力増強に少しでも効果的なのかというところを見ていけば話は早いです。
食事メニューを考える際にそれらの食材を使った料理を探していけばいいだけですからね。
精力剤に配合されている成分などを見ると食材として使うのはちょっと厳しいようなものがほとんどなので、まずは普通に購入ができて食材として料理可能なものを中心にチェックしていきましょう。
牡蠣は定番の精力食材
牡蠣（カキ）は普通に家庭の食卓に並ぶこともある食材としては精力を高める効果ナンバーワンと言えるレベルのものです。
牡蠣の中には亜鉛などの男性ホルモンを分泌させて精力を蓄えるために必要不可欠な栄養素がたっぷりと含まれています。
- 亜鉛
- タウリン
- グリコーゲン
これらの栄養素が牡蠣には凝縮して詰まっており、海のミルクと言われることもあります。
ビタミンB群やアミノ酸などもたっぷり入った牡蠣は衰えがちな精力をしっかりと高めることができる有力な食材です。
牡蠣を毎日食べるのは難しいかもしれませんが、牡蠣エキス配合のサプリなどは安く手に入るのでそういったものを活用するのも一つの手段です。
ちなみに牡蠣を使った食事メニューとしては以下のようなものがあります。
| 牡蠣の定番メニュー |
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アレンジも色々できますし、メニューを変更すれば毎日食べても飽きが来ない優秀食材です。
スッポンで滋養強壮・精力アップ
スッポンはさすがに家庭の食卓として定番になるレベルのものではないですが、買おうと思えば入手できる食材です。
すっぽん鍋なんかはコラーゲン豊富で女性にも人気が高いメニューとして定着しつつあります。
スッポンにはアミノ酸が非常に多く含まれているので、血流改善＆血行促進をサポートしていくことができます。
性機能の低下をスッポンによって解消している男性もたくさんいます。
低下ロリーなのに栄養価が非常に高いので男性としては精力アップに効果的ですし、ダイエットや美容などにも効果が高いので女性にも喜ばれます。
| スッポンを使った定番メニュー |
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スープとか和食系の料理になることが多いですが、どれも非常に低カロリーで健康にもいいものばかりです。
ネットでもすっぽんを丸ごと買うことができますし、調理が嫌なら切られた状態で売っているスッポン鍋セットなどを買って鍋にすることもできます。
難点はスッポンが高価な食材なので、１食分でも5,000円くらいは食費がかかってしまう点です。
毎日は無理なので、月に１回か２回くらいはスッポンを食材として食べてみるのが良いですね。
ちなみにスッポンは精力剤の成分としても定番なので、スッポンが配合されている精力剤を使って食費を抑えるという手段もあります。
卵白
たまごは黄身が好きだけど、卵白は嫌いだから食べないという人がいますが、実は黄身よりも卵白の方が栄養価が高くなっています。
卵白ペプチドは高タンパク低脂肪ですし、抗疲労効果や抗酸化作用などもある食材としても使えます。
別名ではランペップとも呼ばれているもので、最近はランペップを主成分としている精力剤などもでてきています。
たまごの白身部分に含まれる卵白ペプチドはわずかなので、たまごを少し食べたくらいでは精力が増強するほどのインパクトはありません。
ただ、卵白を上手く活用して食事メニューとして多めに摂取するようにしていく習慣をつけられればある程度の効果も期待できます。
| 卵白を活用したメニュー |
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このように食事メニューとしてみるとデザート系になることが多くなります。
奥様や彼女さんがいるなら卵白でこういったデザートを作ってもらって食べるようにするといいかもしれませんね。
卵白ペプチド「ランペップ」が配合されている精力剤としてはレッドドラゴンなどが有名です。
卵料理から卵白ペプチドをしっかり摂取しようとすると、かなりたくさんのたまごを使った料理を食べないといけなくなるのでカロリーの心配も出てきます。
黄身は美味しいですので卵白と一緒に食べることになると思いますが、がカロリーも多いので総摂取カロリーの問題も出てきてしまいます。
こういった不安要素を取り除くなら最初からランペップが含まれる精力剤を使ってみるのも良いかもしれません。
この記事のまとめ
今回は精力を食べるもので増強するということを目標とする人のための食材や食事メニューについてまとめてきました。
どれかに偏ると栄養バランス的にも微妙になってくるので、ある程度は月の中の食事メニューとしてこれらを分散させて食べるようにしていくのが理想的ですね。
調理がほとんど要らない一番楽な食材としては牡蠣です。生でも食べられますし、蒸すだけでも美味しいので。
週１か２週に１回くらいは牡蠣を食べるようにして少しずつ食べるものから精力を高めるようにしていくのがいいですね。
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