自分のペニスの太さに自信が持てない・・・なんとかして太くしたい！と考えている男性も少なくないと思います。
やはり男たるものペニスが細いままでは嫌ですし、彼女や奥さんとの夜の営みだってもっと満足感を高めていきたいですよね。
今回はペニスを太くするためにはどんな食事や栄養素が効果的であるかという点、そして効率的に摂取していくにはどうすればいいのかというところについてまとめてお話していこうと思います。
ペニスを大きくするために必要な栄養素
それではさっそく具体的にどのような成分がペニスを太くするために役立つのか見ていきましょう。
L-シトルリン
ペニスを太くするためにはまず絶対に欠かすことができない成分といえるのがL-シトルリンです。
スイカやきゅうりなどの野菜に含まれるアミノ酸の一種となっています。
L-シトルリンを摂取することによって縮まっていた血管が広がるようになるので、血液の流れが今までよりもスムーズになります。
そうすると、必要な分だけの血液がきちんとペニスにまで行き渡るようになるので勃起時のペニスがこれまでよりも太くなります。
ただし実感できるレベルまでペニスを太くするためにはかなりの量のL-シトルリンを摂取する必要がでてくるので食べ物などから摂取していこうとするのはあまり現実的ではありません。
さらにDHCのサプリメントなどからもL-シトルリンは販売されていますが、これもまたペニスを太くするほどたくさんのL-シトルリンが含まれているわけではないのであまり効果を実感できない場合があります。
L-シトルリンをペニスを太くするために摂取するならそれに特化している精力剤から摂取していくのが理想的です。
アルギニン
アルギニンもL−シトルリンにならんでペニスに効果があるということで有名な栄養素ですね。
アルギニンはペニスを太くするといったような下半身に対する効果だけではなくメタボ予防や肥満の改善などにも効果的と言われている栄養素でもあります。
なぜペニスを太くすることができるのかというと、血管の老化を防止して動脈を拡張しながら血流量を増加させるという働きがあるからです。
そのため血管の中が綺麗になって血液がスムーズに流れるようになり、成長ホルモンが多く分泌されるようになっていきます。
男性にとってさらに嬉しい効果となるのが疲労回復をさせて疲れにくくタフな体を手に入れることが出来るという点です。
仕事などで疲れきったままだとペニスも元気にならないですよね。
私ももともとは何もしてないのになぜかいつも疲弊しているくらいに体力がなかったのですが、アルギニンを上手に摂取するように変えてからは有り余る体力と疲れにくい体質を手に入れることに成功しました。
ちなみにアルギニンを多く含んでいる食品には以下のようなものがあります。
- 鶏肉
- エビ
- 玄米
- チョコレート
- 大豆
- レーズン
このように結構普段から食べているような食品にもアルギニンは含まれているので、これなら食べ物からでも十分摂取できているのでは？と思われるかもしれません。
しかし、実際は真逆でありほとんどの男性は食事からのアルギニン摂取量が不足している状態となっています。
なぜならこういった食品を普通に食べていてもアルギニン以外の栄養素やカロリー、脂肪分なども当然摂取することになるのであまりたくさんの量は食べようと思っても食べられないからです。
もっというとこういった食品だけでペニスを太くするために必要なアルギニンを摂取しようとするとカロリーオーバーとなって太ってしまう危険性などもあります。
食事から摂取する場合はカロリーオーバーになることがないように適度にバランスよく摂取しながら、足りない分はサプリメントや健康食品で補っていくのが理想的です。
L-オルニチン
ペニスを太くする精力剤には必ずと言っていいほど含まれている成分にL-オルニチンといものがあります。
オルニチンには成長ホルモンの分泌を促す働きがあるだけでなく、筋肉の成長を促進するという働きもあります。
ここでいう筋肉というのはもちろん腕や足など体の筋肉も含まれますが、それだけではなくペニスの太さに関わってくるPC筋という部分も増強させることができるようになっています。
ただし、実際にペニスを太くするためにはL-オルニチンだけでは不足しておりここまでに登場してきたアルギニンやシトルリンなどと併用して摂取していく必要があります。
オルニチンはしじみなどに多く含まれていますのでスーパーなどでもよく見かける事が多いのではいでしょうか。
しじみのインスタント味噌汁などにも「オルニチン配合」と書かれていることが良くありますね。
味噌汁にしじみを入れてある程度のオルニチンを摂取することは可能ですが、1日3杯のしじみ味噌汁を飲んだとしてもペニスを太くするのに十分なオルニチン摂取量とは言えません。
最近ではそんなオルニチンをたっぷり含んでいるサプリなどもありますし、精力剤にオルニチンが最初から含まれているものも多いのでうまく活用していくといいですね。
まとめ
ということで今回はペニスを太くするために必要な栄養素をいくつか紹介してきました。
これらの栄養素はどれも単独で摂取してもペニスに対する効果を発揮することはできません。
全て同時にバランスよく摂取していくということが最も重要といえます。
いろいろな精力剤がありますが、今回の成分を全て含めているものとしてはゼファルリンなどが日本人向けに作られているので安心して効果を実感するまで使っていくことができます。
今回の内容なども参考にしていただきながらペニスを太くしてパートナーに自慢できるくらいに成長させて快適な性生活を送れるようにしていきましょう。
参考記事：ペニス増大に最も効果的！ゼファルリンの効果と本音体験談
2017年最新版！最も評価の高い精力剤ランキング
ペニス増大サプリの総合ランキング
